Helping The others Realize The Advantages Of المرأة في عمر الثلاثين
Helping The others Realize The Advantages Of المرأة في عمر الثلاثين
Blog Article
التغيرات الهرمونية السابقة لسن اليأس، فهذه قد تتسبب في عدم انتظام الدورة أو في زيادة ألم تشنجات الحيض.
من أهم ما يميز المرأة في سن الثلاثين أنها تصل إلى قمة الجمال والأنوثة الغامرة، حيث تصبح المرأة في الثلاثينات أكثر نضجاً في المناطق المثيرة في جسدها، بالإضافة إلى جمالها الداخلي.
عرفتُ ذلك في أعوامي العشرينية الأولى. ولكن في عامي الأخيرِ هذا، تعلّمتُ أنهُ رغم لزوم الحُب، فإنّ الحب كشعورٍ وحده لا يكفي، لا يكفي أبدًا، الحُبّ فعلٌ أو أفعال
في العشرينيات تصل العظام لذروتها، وفي عمر الثلاثين تنخفض كتلة العظام بشكل طبيعي، مما يضع المرأة في خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهو أمر قد يسبب كسرها بسهولة.
إذا كان وزنكِ زائدًا حاولي البدء بخسارة هذا الوزن الزائد، وحافظي على وزن صحي.
يلعب نقص الكتلة العضلية الذي يحصل بشكل طبيعي في الجسم بعد بلوغ الثلاثين بالإضافة إلى اتباع نمط حياة غير صحي دورًا كبيرًا في عملية كسب الوزن الزائد في هذه المرحلة العمرية، كما أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت عمومًا في العمل أو أثناء تناول الطعام يُعتبر أحد العوامل التي تزيد من فرص كسب الوزن كذلك.
يمكن اعتباره سنّ الاستقرار النفسي، فهي حددت جميع نواحي حياتها كالهوايات، والمعتقدات، والمظهر، والمهنة، وكذلك علاقاتها الشخصية والاجتماعية، فتنطلق في حياتها دون تردد أو شكوك.
من أهم النصائح التي يجب على المرأة الثلاثينية الالتزام بها هي ممارسة الرياضة بانتظام حتى لا تعطي فرصة للدهون أن تتراكم في جسمها، لأنه في هذه المرحلة تصبح عملية التمثيل الغذائي بطيئة ومعدل حرق الدهون تكون منخفضة، وذلك بسبب انخفاض نسبة هرمون الاستروجين الأنثوي.
عرفتُ أيضًا أن العلاقات أهم المهم، ليس فقط العلاقات العاطفية، بل الصداقات أيضًا، قبل بداية عامي الثلاثين، اضطررتُ ربما للمرة الثالثة، للانتقال بحياتي من مُحيطٍ إلى محيط، تاركةً ورائي ذكرياتٍ وعلاقاتٍ بُنيَت بكثيرٍ من الحب وكثير من الطاقة. كل علاقةٍ يمكن تشبيهها بالصندوق، كل طرفٍ يضعُ في الصندوق شيئًا، حُبًّا، اهتمامًا، رحمة وهدية، كلاهما يمكنه أن يفتح الصندوق في أي وقتٍ للاستزادة منه، فتجدُ ونسًا حين تكون وحيدًا، وتجدُ أمانًا حين تكون خائفًا وتجد هديةً حين يأتي عيدُك، إن استمررت في العطاء فقط دون أخذ، فستشعر بأنّك مُستغَل وستزهد في العلاقة، وإن أخذت فقط دون عطاء سيزهدُ فيكَ الطرف الآخر.
يمر جسد المرأة الثلاثينية بالعديد من التغييرات التي تُؤثر على البشرة، والوزن، والجهاز التناسلي، وأمور أخرى كثيرة، فما هي أهم هذه التغييرات؟
التقليل من استخدام المكياج ومستحضرات التجميل، لأنها لا تحتاج إلى إبراز جمالها، الإمارات حيث أصبح جمالها مكتملاً في هذا العمر.
وتتمكن المرأة في هذه المرحلة خصيصاً من الوصول إلى إكتساب مشاعر القوة وإدراك نقاط ضعفها حتى تتمكن من السيطرة على الأمور، الإمارات وهذا ليس من فراغ بل لأنها إستطاعت أن تتعلم من أخطاء تجاربها الماضية وإكتساب خبرات حتى لا تكرر نفس الأخطاء، وتجعلها تعيش بطريقة صحيحة أكثر عقلانية وهذا في حد ذاته يجعلها تمتلك شخصية قوية ومؤثرة.
المرأة بطبيعتها كائن ذكي جداً، ويزداد ذكاءها عندما تصل إلى هذا العمر وهو الثلاثين، حيث تصبح المرأة أكثر فهماً للأمور التي تدور حولها، وتستطيع أن تدرك أهمية شريك الحياة وتكون يحرص على التشبث به، ويكون أكثر تفهماً لمتطلباته العاطفية والجنسية من أي مرحلة عمرية أخرى.
مشاعرها ناضجة تستطيع الاختيار بالشكل الصحيح دون أن تتأثّر بمن حولها.
كما تصبح المرأة في هذه المرحلة من الثلاثينات أكثر انسجاما مع نفسها، نتيجة مشاعرها الناضجة والثابتة، وهذا يمكنها من اختيار شريك حياتها بالطريقة الصحيحة التي تناسب شخصيتها دون التأثر بمن حولها.